羽毛球正手发高远球的四个过程是:一.握拍提举、二.转体引拍、三.发力击球、四.顺势收拍。
正手发高远球,便是把球发得又高又远,使球向对方后场上方飞去,并最好能在底线邻近笔直下落;按发球规矩,发球时的球拍要先击中球托,并让球要低于离地1.15米,所以发球是在下方触球,这一点跟迎击高远球不同。下面以右手持拍发球为例,打开四个详细发球的过程:
站在发球区靠中线的当地,左脚在前,右脚在后,身体重心在右脚上,左手握球平放于胸前;右手握拍在身体右侧方上提举起,身体与大臂、大臂与小臂约成直角(或略小于直角);拍面前倾,虚握球拍预备击球。
左手握球松开,使球天然下落,目光盯好球下落的道路,一起回身,将重心转移到左脚位;接着右臂和手腕尽量往后伸并天然下垂,再由上臂带动前臂,由上至下快速挥拍甩动。
挥拍约在身体斜下方45度角的当地,往前、往上弧形突然集中力量发力击出球,并在膀子的正上方稍停,让小臂内旋一起要握紧球拍。
击球后,身体随惯性向左稍前转,右手挥拍减速后顺势天然向身体的另一侧收拍,并马上复原呈接球前预备姿态。
发力以大臂带动小臂,手腕一起发力,动作不能生硬;击出球的飞翔道路°的角,这样才能够高远。
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